Let's fight
Har gått upp cirka 3 kg på kort tid. Detta gillas inte. Ska börja skriva ned allt jag äter igen. 10 kg ned, minst. Sedan kanske det är bra?
Svält
Natten bjöd på ångest
Nu när morgonen återvänt känns det bättre
Även om mina mjukisbyxor fastnar i såren och får allt att öppnas igen
Har hela dagen fri
Borde göra något nyttigt
Åka in till huvudstaden och kolla julklappar
Men jag orkar inte vistas bland folk idag
Trängsel, hysteri
Nej, jag orkar inte
Är under det jag vägde innan buffén nu
Skönt
Men vill egentligen ned tre kg till innan hemfärden
Men det känns ganska omöjligt
Har för lite tid
Om jag inte skulle haka på någon sådan där diet förstås
Någon snabb jävla quick-fix som inte stannar
Men som ändå skulle göra mig smal för en stund
Är ju värt och testa
Är bara rädd att jag inte kan äta
Att variera kosten med massa okänt skrämmer mig
Herregud hur skulle jag kunna hålla på med
Recovery och matscheman om jag inte ens vågar äta en svältdiet?
Det är värt att testa
Dock äter jag inte kött så där blir det något annat
Men jag är rädd att det blir för mycket ändå
Nu när morgonen återvänt känns det bättre
Även om mina mjukisbyxor fastnar i såren och får allt att öppnas igen
Har hela dagen fri
Borde göra något nyttigt
Åka in till huvudstaden och kolla julklappar
Men jag orkar inte vistas bland folk idag
Trängsel, hysteri
Nej, jag orkar inte
Är under det jag vägde innan buffén nu
Skönt
Men vill egentligen ned tre kg till innan hemfärden
Men det känns ganska omöjligt
Har för lite tid
Om jag inte skulle haka på någon sådan där diet förstås
Någon snabb jävla quick-fix som inte stannar
Men som ändå skulle göra mig smal för en stund
Fyradagarsdieten gör dig ca 5,5 kilo lättare på 4 dagar. Detta är en riktigt snabb bantningskur, därav namnet fyra dagars diet. Oklart är om du håller din vikt när du slutar med denna diet....
Dag 1
Frukost: 1 hårdkokt ägg, 1/2 apelsin.
Lunch: 100 g tonfisk i vatten, 100 g sallad, 2 rädisor.
Middag: 1/2 kopp spenat, 170 g kycklingbröst, 1/2 tomat, 1/2 äpple.
Dag 2
Frukost: 1/2 glas yoghurt naturell, 1/2 grapefrukt.
Lunch: 2 kokta ägg, 1/2 tomat, gurka.
Middag: 170 g hamburgerkött, 6 salladsblad, 1/2 kopp jordgubbar.
Dag 3
Frukost: 100 g kyckling/lax, 1 gurka.
Lunch: 170 g kycklingbröst eller magert biffkött.
Middag: 1/2 kopp pumpa, 2 salladsblad, 1/4 kopp vindruvor.
Dag 4
Frukost: 1/2 kopp keso, 1/2 papaya eller melon.
Lunch: 28 gram ost, 1 tunn skiva rostat bröd, 1 tomat.
Middag: 224 g mager kyckling eller kalkonbröst, 2 selleristjälkar, 1 rädisa. 1 mandarin eller 1/2 apelsin.
Är ju värt och testa
Är bara rädd att jag inte kan äta
Att variera kosten med massa okänt skrämmer mig
Herregud hur skulle jag kunna hålla på med
Recovery och matscheman om jag inte ens vågar äta en svältdiet?
Det är värt att testa
Dock äter jag inte kött så där blir det något annat
Men jag är rädd att det blir för mycket ändå
A moment on your lips, forever on your hips... och sånt tjafs
Gick två timmar i sträck igår
Plus 55 min
Och 35 min
Pluggar lite franska och är sugen på polarbröd med ost och gurka
Mmh
Men det är så några dagar kvar nu innan hemfärd och jag vill verkligen ned mer innan dess
Suck
Mitt ansikte ser hemskt ut igen
Jo det är smalare än förut
Men fortfarande hemskt
Usch
Kroppsförakt idag
Börjar gilla min rygg dock
Den ser inte så fet ut längre
Hörde att ni fått snö i Sverige
Hoppas inte det kommer någon här
Blir för kallt då har för tunna kläder
Men ser framemot en vit jul när jag kommer hem
Plus 55 min
Och 35 min
Pluggar lite franska och är sugen på polarbröd med ost och gurka
Mmh
Men det är så några dagar kvar nu innan hemfärd och jag vill verkligen ned mer innan dess
Suck
Mitt ansikte ser hemskt ut igen
Jo det är smalare än förut
Men fortfarande hemskt
Usch
Kroppsförakt idag
Börjar gilla min rygg dock
Den ser inte så fet ut längre
Hörde att ni fått snö i Sverige
Hoppas inte det kommer någon här
Blir för kallt då har för tunna kläder
Men ser framemot en vit jul när jag kommer hem
The Orange Cannelle thé
Egentligen är dagarna svårast när jag vet att jag borde och måste äta
Borde ju egentligen ta chansen, släppa loss lite och äta som vanligt
Men blir helt anti
Så jobbigt att välja vad jag ska ta när jag vet att det mesta kommer upp igen
Vad spyr jag inte upp liksom?
Usch blir så trött på mig själv
Vi bakade bullar igår förresten
Fick fett ångest efteråt så klart
När alldeles för många underbart farliga kanelbullar låg i magen
Trodde vågen skulle visa +2 kg
Men nej
-3 hg
Jaha
Är jag så knäpp att jag på allvar tror att man går upp 2 kg på en natt?!
Well I guess I actually could
Min kropp är så konstig
Dricker te nu när jag borde äta
Men vad
Alkohol ikväll
Därav måste jag äta
Vill inte direkt somna i ett gathörn i Paris
Vill egentligen inte ens dricka
Inte bli full
Men sånt är livet nu
29 dagar till hemkomst
Då blir det inga fler utgångar på ett tag
Då kan jag ligga hemma i min säng med katterna
Läka min saknad
Men fan, hur ska det gå med maten hemma?
Jul och allt
Usch
Borde ju egentligen ta chansen, släppa loss lite och äta som vanligt
Men blir helt anti
Så jobbigt att välja vad jag ska ta när jag vet att det mesta kommer upp igen
Vad spyr jag inte upp liksom?
Usch blir så trött på mig själv
Vi bakade bullar igår förresten
Fick fett ångest efteråt så klart
När alldeles för många underbart farliga kanelbullar låg i magen
Trodde vågen skulle visa +2 kg
Men nej
-3 hg
Jaha
Är jag så knäpp att jag på allvar tror att man går upp 2 kg på en natt?!
Well I guess I actually could
Min kropp är så konstig
Dricker te nu när jag borde äta
Men vad
Alkohol ikväll
Därav måste jag äta
Vill inte direkt somna i ett gathörn i Paris
Vill egentligen inte ens dricka
Inte bli full
Men sånt är livet nu
29 dagar till hemkomst
Då blir det inga fler utgångar på ett tag
Då kan jag ligga hemma i min säng med katterna
Läka min saknad
Men fan, hur ska det gå med maten hemma?
Jul och allt
Usch
Kriget med mig själv
Det går ut för
Kommer vara tandlös och hårlös till jul
Fuck
Innan sverige-resan hade jag kontroll
Knäckemacka och ägg var safe
Spydde bara när jag åt för mycket
Eller råkade hetsa lite grann
Nu hetsar jag sällan
Spyr desto mera
Ingenting får stanna i magen
För man vet ju aldrig
Kanske innehöll salladen för många kalorier ändå
Visst var soppan kalorisnål, men den är ju så lätt att spy
Lika bra att vara på säkra sidan
Äter nästan aldrig med familjen längre
Jag undrar om de misstänker något...
Men nej, det tror jag inte
Hemma skulle det dock bli ramaskri
Mamma skulle märka direkt
Eller skulle hon verkligen det?
Fuck
Nojjar som en idiot igen
Kommer vara tandlös och hårlös till jul
Fuck
Innan sverige-resan hade jag kontroll
Knäckemacka och ägg var safe
Spydde bara när jag åt för mycket
Eller råkade hetsa lite grann
Nu hetsar jag sällan
Spyr desto mera
Ingenting får stanna i magen
För man vet ju aldrig
Kanske innehöll salladen för många kalorier ändå
Visst var soppan kalorisnål, men den är ju så lätt att spy
Lika bra att vara på säkra sidan
Äter nästan aldrig med familjen längre
Jag undrar om de misstänker något...
Men nej, det tror jag inte
Hemma skulle det dock bli ramaskri
Mamma skulle märka direkt
Eller skulle hon verkligen det?
Fuck
Nojjar som en idiot igen
Losing my religion
Oj
Jag har visst gått ned fyra kilo på två veckor
Oväntat
Jag brukar inte se hela bilden
Jag tänker mest dag för dag och förbannar mig själv
Men fyra kilo på två veckor
Vad hände nu liksom?
Jo, jag har kämpat förstås
Men ändå förvånad
Skulle egentligen vilja gå ned sju kilo till innan jul
Men det känns ganska omöjligt
Jag kommer inte orka leva hela tiden som jag levt de här två veckorna
Men kanske fem kilo?
Fem kilo borde inte vara omöjligt på fyra veckor
(Det är fyra veckor tills jag åker till Sverige)
Vi får väl se
Ibland faller verkligheten igenom till min svältande hjärna
Vad håller du på med?
Man måste ju äta för att överleva, din dummer!
Alla äter
Du kan äta med än du gör och ändå gå ned
(Fast av någon anledning går det ju faktiskt inte
Jag måste äta typ ingenting för att gå ned...)
Men ibland kommer verkligheten och tjatar på mig
Jag tittar åt ett annat håll
Och låtsas inte höra
Jag har visst gått ned fyra kilo på två veckor
Oväntat
Jag brukar inte se hela bilden
Jag tänker mest dag för dag och förbannar mig själv
Men fyra kilo på två veckor
Vad hände nu liksom?
Jo, jag har kämpat förstås
Men ändå förvånad
Skulle egentligen vilja gå ned sju kilo till innan jul
Men det känns ganska omöjligt
Jag kommer inte orka leva hela tiden som jag levt de här två veckorna
Men kanske fem kilo?
Fem kilo borde inte vara omöjligt på fyra veckor
(Det är fyra veckor tills jag åker till Sverige)
Vi får väl se
Ibland faller verkligheten igenom till min svältande hjärna
Vad håller du på med?
Man måste ju äta för att överleva, din dummer!
Alla äter
Du kan äta med än du gör och ändå gå ned
(Fast av någon anledning går det ju faktiskt inte
Jag måste äta typ ingenting för att gå ned...)
Men ibland kommer verkligheten och tjatar på mig
Jag tittar åt ett annat håll
Och låtsas inte höra
Och den stora frågan...
Vad ska jag äta?
Vad kan jag äta?
Seriöst, ge mig bara lite förslag på ofarlig mat...
Vad kan jag äta?
Seriöst, ge mig bara lite förslag på ofarlig mat...
Taking the easy way out...
-Smilar upp mig-
"Jag äter hos en kompis."
"Okej."
Och så har man fixat den kvällen middagslös
Förbereder mig för promenad
Ska faktiskt träffa en vän
Men inte för att äta
"Jag äter hos en kompis."
"Okej."
Och så har man fixat den kvällen middagslös
Förbereder mig för promenad
Ska faktiskt träffa en vän
Men inte för att äta
Less to love
Och jag
Jag försvinner
Mer och mer
Byxor som suttit tajt
Glider av mig utan att jag öppnar knapparna
Skärp som jag haft på sista hålet
Går nu runt mig på det första
Det närmast kroppen
Less to love
Men det är bra det
30 dagar
Utan choklad
Idag
Jag försvinner
Mer och mer
Byxor som suttit tajt
Glider av mig utan att jag öppnar knapparna
Skärp som jag haft på sista hålet
Går nu runt mig på det första
Det närmast kroppen
Less to love
Men det är bra det
30 dagar
Utan choklad
Idag
När valet står mellan lögner och kalorier
Undviker familjemiddagarna så mycket jag kan
Jag vill inte sitta där
Vill inte peta i mig fett
Nojja över allt
Bli äckligt mätt
Försöka spy tyst trots att huset är så lyhört
Jag hoppas de inte tror att det är dem jag undviker
Det är maten
Snälla, jag kan inte äta middag klockan 8 på kvällen
Frågade Vän om hon ville ta en promenad
Eller vad som helst
Nej, inte ikväll
Nähä
Så får jag ljuga igen
Säger att jag går till henne
När jag egentligen bara går ut
Och går går går
102 minuter idag, än då länge
Egentligen är kvällspromenaden den jobbigaste
För jag blir så matsugen efteråt
Men jag har bananer
Så kanske kan jag äta en sådan efteråt
Kanske
Önskar att jag inte behövde ljuga hela tiden
Men det bara blir så
I helgen sa en vän
"I don't understand anorixics, food is so good."
Jag blir så förvånad över det plötsliga uttalandet att jag inte kom på något att svara
Så jag sa
Ingenting
Jag vill inte sitta där
Vill inte peta i mig fett
Nojja över allt
Bli äckligt mätt
Försöka spy tyst trots att huset är så lyhört
Jag hoppas de inte tror att det är dem jag undviker
Det är maten
Snälla, jag kan inte äta middag klockan 8 på kvällen
Frågade Vän om hon ville ta en promenad
Eller vad som helst
Nej, inte ikväll
Nähä
Så får jag ljuga igen
Säger att jag går till henne
När jag egentligen bara går ut
Och går går går
102 minuter idag, än då länge
Egentligen är kvällspromenaden den jobbigaste
För jag blir så matsugen efteråt
Men jag har bananer
Så kanske kan jag äta en sådan efteråt
Kanske
Önskar att jag inte behövde ljuga hela tiden
Men det bara blir så
I helgen sa en vän
"I don't understand anorixics, food is so good."
Jag blir så förvånad över det plötsliga uttalandet att jag inte kom på något att svara
Så jag sa
Ingenting
"If you can't be the most beautiful, you can at least be the thinnest..."
8 hekto kvar
Tills det jag vägde innan Sverige
Bra
Tills det jag vägde innan Sverige
Bra
Förvåning
Förvånad
Varit hos en vän i helgen
Mat
Inte överdrivet mycket
Men för en sån som
Är van att leva på knäckebröd och ägg
Jag
Var det ovant och skrämmande
Även om det var sjukt gott
Lite hemskt ångest i alla fall
Men nu klev jag upp på vågen
Mest för att plåga mig själv
Och jag har inte gått upp
Faktiskt ned
Inte mycket
Men seriöst
Jag väntade mig elefantsiffror
Kanske visar vågen fel
Ska testa imorn igen
Måndag
Godnatt på er
Varit hos en vän i helgen
Mat
Inte överdrivet mycket
Men för en sån som
Är van att leva på knäckebröd och ägg
Jag
Var det ovant och skrämmande
Även om det var sjukt gott
Lite hemskt ångest i alla fall
Men nu klev jag upp på vågen
Mest för att plåga mig själv
Och jag har inte gått upp
Faktiskt ned
Inte mycket
Men seriöst
Jag väntade mig elefantsiffror
Kanske visar vågen fel
Ska testa imorn igen
Måndag
Godnatt på er
Så länge man har bra musik i hörlurarna...
Blir liksom inte speciellt hungrig
Varit sjukt duktig i en vecka nu
Spytt ibland
Men inte hetsat alls
Inte ätit godis
Motionerat varje dag
Och ja, det ger ju resultat
Vilket gör mig motiverad att fortsätta
Allt som finns i mitt huvud just nu är
Kalorier
Promenader
Ätit cirka 395 kal idag
Promenerat 100 min= ca: -540 kal
Ska ut och gå igen snart
Det blir middag hemma ikväll
Kommer spy
Kan inte äta sånt som jag inte vet exakta kaloriinnehåller i
Men sedan ska jag och Vän kanske ut och gå
Igen
Så länge man har bra musik i hörlurarna kan man gå för alltid
Och nu ska ni inte "tycka synd om mig" eller något sånt
För att jag är helt fixerad
Jag är glad
Åker hem och hälsar på i Sverige på fredag
Varit sjukt duktig i en vecka nu
Spytt ibland
Men inte hetsat alls
Inte ätit godis
Motionerat varje dag
Och ja, det ger ju resultat
Vilket gör mig motiverad att fortsätta
Allt som finns i mitt huvud just nu är
Kalorier
Promenader
Ätit cirka 395 kal idag
Promenerat 100 min= ca: -540 kal
Ska ut och gå igen snart
Det blir middag hemma ikväll
Kommer spy
Kan inte äta sånt som jag inte vet exakta kaloriinnehåller i
Men sedan ska jag och Vän kanske ut och gå
Igen
Så länge man har bra musik i hörlurarna kan man gå för alltid
Och nu ska ni inte "tycka synd om mig" eller något sånt
För att jag är helt fixerad
Jag är glad
Åker hem och hälsar på i Sverige på fredag
Breathe me
Tips
Det här är också en fråga som jag brukar ställa ibland:
Några tips på bra filmer/dokumentärer/böcker/musik med ätstörningstema?
Just nu söker jag efter bra dokumentärer med folk som har/har haft ätstörningar, några tips, gottfolk?! =)
Några tips på bra filmer/dokumentärer/böcker/musik med ätstörningstema?
Just nu söker jag efter bra dokumentärer med folk som har/har haft ätstörningar, några tips, gottfolk?! =)
Furry
Buljong till middag
Sedan promenad no. 2
Jag vet ju att man inte blir fet av vatten
Jag vet det
Men jag hatar ändå när magen svullnar upp
Vill bara spy
Göra den plattare igen
Inte för att den är platt, but you get the picture
Usch
Bara usch
Men det går bra nu
Det gör det
Så sluta nojja
Jag nojjar inte
Jo
Och sluta prata med dig själv
Ja, ja
Vet ni
Vet ni!
Min älsklingskisse mår bra igen <3
Sedan promenad no. 2
Jag vet ju att man inte blir fet av vatten
Jag vet det
Men jag hatar ändå när magen svullnar upp
Vill bara spy
Göra den plattare igen
Inte för att den är platt, but you get the picture
Usch
Bara usch
Men det går bra nu
Det gör det
Så sluta nojja
Jag nojjar inte
Jo
Och sluta prata med dig själv
Ja, ja
Vet ni
Vet ni!
Min älsklingskisse mår bra igen <3
No more suger, honey #2
Jag ska inte rusa igenom det här. Det är viktigare att det får ta lite tid och att jag får behålla vikten sedan. Börjar med att sluta äta socker igen. Jag är en slav under sockret och det vill jag inte vara. Så vi börjar där. Det kommer bli jävligt jobbigt eftersom jag är beroende och ofta comfort-äter och tristess-äter.
Men som i AA, En dag i taget.
Så nu kör vi då.
Ska försöka uppdatera mer här, och när sockret vill åt mig, speciellt, kan det vara skönt att få skriva här. Inte skriva efteråt "Jag gav upp", utan skriva "Jag kämpar fortfarande". Det finns absolut ingen ursäkt för att äta socker. Så nu räcker det.
Önska mig lycka till.
Men som i AA, En dag i taget.
Så nu kör vi då.
Ska försöka uppdatera mer här, och när sockret vill åt mig, speciellt, kan det vara skönt att få skriva här. Inte skriva efteråt "Jag gav upp", utan skriva "Jag kämpar fortfarande". Det finns absolut ingen ursäkt för att äta socker. Så nu räcker det.
Önska mig lycka till.
"I'm so excited to lose weight"
Så har jag lyckats finna lite motivation ändå. Tack för alla fina tips, ni är så smarta och mysiga allihop.
Fick motivation när jag tittade på det här videoklippet under. Så lätt, men ändå så svårt att se sina invanda mönster. Tänk att en sådan liten sak kan ändra hur man känner. Nu känner jag mig hoppfull och "excited". Det är mitt val, det handlar inte om att någon tvingar mig. Det blir en utmaning men det ser jag fram emot. Ser framemot hur min kropp kommer förrändras. Ser fram emot att tycka om min kropp och inte skämmas över den.
Se på klippet här:
Fick motivation när jag tittade på det här videoklippet under. Så lätt, men ändå så svårt att se sina invanda mönster. Tänk att en sådan liten sak kan ändra hur man känner. Nu känner jag mig hoppfull och "excited". Det är mitt val, det handlar inte om att någon tvingar mig. Det blir en utmaning men det ser jag fram emot. Ser framemot hur min kropp kommer förrändras. Ser fram emot att tycka om min kropp och inte skämmas över den.
Se på klippet här:
You're only popular with anorexia
Var ute och gick en timme, allt kändes bra och hoppfullt, gick snabbt snabbt och kände svetten rinna. Men när jag kom hem tog något annat över och en smörgås med en ostskiva slank ned i strupen tillsammans med 2 dl filmjölk (37 kal per dl) och några flingor och UNDERBAR blåbärssylt.
Fail.
Jaja, nu orkar jag väl ta en promenad till ikväll i alla fall. Kan man gå ned 10 kg på 4 veckor?
Fail.
Jaja, nu orkar jag väl ta en promenad till ikväll i alla fall. Kan man gå ned 10 kg på 4 veckor?
When 'losing' becomes such a positive word...
Well, well, 3 kg på 2 dagar, tack hemska sjukdom...
Låt mig gå ned sisådär 20 till snälla?
Låt mig gå ned sisådär 20 till snälla?
